Врач рассказал, какие продукты заставляют организм быстрее стареть
Фастфуд, чипсы и хлопья негативно воздействуют на все системы человека. Фото: unsplash.com Врач-терапевт, диетолог Галина Волкова считает, что ультрапереработанные продукты,
Фастфуд, чипсы и хлопья негативно воздействуют на все системы человека.
Фото: unsplash.com
Врач-терапевт, диетолог Галина Волкова считает, что ультрапереработанные продукты, а также блюда с большим количеством сахара приводят к преждевременному старению. Это связано с тем, что в процессе обработки такая пища теряет все полезные вещества, а для придания приятного вкуса и запаха производители добавляют консерванты, эмульгаторы и большое количество сахара.
К таким продуктам относятся готовые консервированные супы, фастфуд, замороженные пиццы, бургеры, хот-доги, сладкие хлопья, чипсы и другие блюда быстрого приготовления.
Сохранить молодость и бодрость поможет регулярное сбалансированное питание, где соблюдается норма белков, жиров и углеводов, а также присутствует не менее 400-500 граммов овощей и фруктов, богатых клетчаткой. Также стоит уделить внимание употреблению достаточного количества жидкости, пишет РИА Новости .
Ранее эндокринолог рассказал , какое питание бодрит тело.
поделиться:
Наталья Шаталина
Последние новости
"Росгосстрах" удвоил полугодовую чистую прибыль
Чистая прибыль ПАО СК «Росгосстрах» по ОСБУ в I полугодии 2024 года выросла вдвое в годовом исчислении (на 104,5%) и составила 4,5 млрд рублей, сообщила компания.
22 июля изменится расписание движения пригородных поездов
22 июля в связи с проведением ремонтных работ вносятся изменения в расписание движения пригородных поездов, сообщили в Самарской пригородной пассажирской компании.
Будет полностью запрещено: пенсионеров старше 70 лет ждет настоящий сюрприз с 16 июля
В последние годы в России отмечается значительный прогресс в обеспечении социальной поддержки пожилых граждан.
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис