Врач Окунева раскрыла самарцам секреты поддержания мужского здоровья

Как сохранить мужское здоровье на долгие годы? Об этом рассказала врач – методист отделения медицинской профилактики  Самарского областного клинического  онкологического диспансера  Ирина Окунева.

Как сохранить мужское здоровье на долгие годы? Об этом рассказала врач – методист отделения медицинской профилактики  Самарского областного клинического  онкологического диспансера  Ирина Окунева. 

Наиболее распространенное заболевание среди мужчин пожилого возраста - рак предстательной железы. Более 65% мужчин старше 60 лет сталкиваются с этим недугом.  Риск развития связывают с чрезмерным потреблением животных жиров и низкой физической активностью с избыточной массой тела, рассказала эксперт.  Отсутствие физической нагрузки и сидячая работа  ухудшают кровообращение органов малого таза, что приводит к изменениям в работе предстательной железы. 

Чтобы снизить риск возникновения рака необходимо придерживаться принципов здорового питания: ограничить употребление жиров, в том числе жирного мяса, жареных блюд, молочной продукции высокой жирности, копченостей, фаст-фуда и прочих рафинированных пищевых продуктов, советует врач. 

Также необходима умеренная физическая нагрузка. Общий уровень двигательной активности, куда входят ходьба, подъем и спуск по лестнице,  должен составлять не менее 150 минут в неделю. Отличная привычка - ежедневная утренняя зарядка. Она является обязательной нормой нагрузки в день.  Физическая активность дает значительные преимущества для поддержания здоровья сердца, мозга и всего организма человека. 

Главное - при любых симптомах не следует заниматься самолечением. Сразу же нужно обратиться к врачам. Ранняя диагностика существенно уменьшает риск развития серьезных осложнений. 

Рождения ребёнка - это главное предназначение женщины и мечта почти каждой молодой семьи. Однако на пути к счастью могут оказаться препятствия и репродуктивная система даст сбой.  Как не оказаться в заложниках у собственных страстей, рассказала главный репродуктолог  Самарской области и ПФО, кандидат медицинских наук Ирина Моисеева. 

Последние новости

Путин запустил российскую «машину времени»

Запущенный Путиным в Дубне коллайдер NICA – один из самых амбициозных отечественных научных проектов, который призван не только продвинуть фундаментальные научные знания, но также обеспечить ряд радикальных исследований,

Дьявольская жара до +38 градусов надвигается на Россию: Вильфанд рассказал о самом жарком месяце

Термометры показывают аномальные значения Несмотря на завершение явления Эль-Ниньо, июнь 2024 года может установить новые температурные рекорды.

Сызрань переживает за своего учителя: заболевшую раком Светлану Липп ждет тяжкое испытание

Светлана благодарит всех, кто помогает ей бороться за жизнь. Педагогу из Сызрани Светлане Липп, которая сейчас борется с онкологией в одной из московских клиник, предстоит очередное непростое испытание.

Card image

Как выбрать одноразовые станки для покупки?

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *