Стало известно, зачем спортсменам нужно чаще есть свеклу

В этом корнеплоде содержится антиоксидант, который повышает эффективность тренировок, помогает печени и снижает риск болезней сердца.

В этом корнеплоде содержится антиоксидант, который повышает эффективность тренировок, помогает печени и снижает риск болезней сердца.

Фото: unsplash.com

О полезных свойствах овоща рассказали специалисты портала  здоровое-питание.рф.

Так, в свекле содержится бетаин, благодаря которому она и имеет такой характерный цвет. Кроме того, это вещество активизирует метаболические процессы, улучшает отток желчи и выводит токсины.

Также антиоксидант помогает регулировать водный баланс клеток и способствует снижению аминокислоты гомоцистеина, которая часто бывает повышена при болезнях сердца.

Бетаин сохраняет кожу гладкой, устраняет раздражения и придает блеск волосам. Часто это вещество добавляют в косметические кремы и маски. Также его включают в спецпитание для спортсменов: он помогает сжиганию жиров и защищает мышцы от разрушения.

Эксперты напоминают, что принимать биологические добавки или витамины следует только после согласования с врачом, а лучше все же отдавать предпочтение натуральному питанию.

Кроме свеклы, бетаин содержится в порошке карри и шпинате.

Ранее мы писали , чем еще полезен этот корнеплод. 


поделиться:
Наталья Шаталина

Последние новости

Отложение судебных разбирательств в Самаре

Судебные дела, назначенные на октябрь 2024 года, перенесены из-за отсутствия судьи.

Поздравление с Днем отца от Главы Октябрьска

Александра Викторовна приветствует жителей города в честь важного праздника.

Тематическая выставка ко Дню отца в Октябрьске

Учащиеся художественного отделения ДШИ N 1 представили свои работы в честь праздника.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Северодвинске, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *