Стало известно, зачем спортсменам нужно чаще есть свеклу

В этом корнеплоде содержится антиоксидант, который повышает эффективность тренировок, помогает печени и снижает риск болезней сердца.

В этом корнеплоде содержится антиоксидант, который повышает эффективность тренировок, помогает печени и снижает риск болезней сердца.

Фото: unsplash.com

О полезных свойствах овоща рассказали специалисты портала  здоровое-питание.рф.

Так, в свекле содержится бетаин, благодаря которому она и имеет такой характерный цвет. Кроме того, это вещество активизирует метаболические процессы, улучшает отток желчи и выводит токсины.

Также антиоксидант помогает регулировать водный баланс клеток и способствует снижению аминокислоты гомоцистеина, которая часто бывает повышена при болезнях сердца.

Бетаин сохраняет кожу гладкой, устраняет раздражения и придает блеск волосам. Часто это вещество добавляют в косметические кремы и маски. Также его включают в спецпитание для спортсменов: он помогает сжиганию жиров и защищает мышцы от разрушения.

Эксперты напоминают, что принимать биологические добавки или витамины следует только после согласования с врачом, а лучше все же отдавать предпочтение натуральному питанию.

Кроме свеклы, бетаин содержится в порошке карри и шпинате.

Ранее мы писали , чем еще полезен этот корнеплод. 


поделиться:
Наталья Шаталина

Последние новости

Чистая прибыль ПАО СК «Росгосстрах» по ОСБУ в I полугодии 2024 года выросла вдвое в годовом исчислении (на 104,5%) и составила 4,5 млрд рублей, сообщила компания.

22 июля изменится расписание движения пригородных поездов 

22 июля в связи с проведением ремонтных работ вносятся изменения в расписание движения пригородных поездов, сообщили в Самарской пригородной пассажирской компании.

Будет полностью запрещено: пенсионеров старше 70 лет ждет настоящий сюрприз с 16 июля

В последние годы в России отмечается значительный прогресс в обеспечении социальной поддержки пожилых граждан.

Card image

В современном мире бизнеса успешность компании напрямую зависит от эффективности работы отдела продаж

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *