Самарский сомнолог Мирошниченко: Ночная работа негативно влияет на организм человека
Работа по ночам может вызвать развитие различных серьезных заболеваний Анастасия ФИЛАТОВА Ночная работа может вызвать проблемы с сердцем, с лишним весом и т.д.
Ночная работа может вызвать проблемы с сердцем, с лишним весом и т.д.
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА
Самарский врач-сомнолог Анастасия Мирошниченко рассказала, как ночная работа влияет на организм человека. По словам специалиста, тот, кто трудится после захода солнца, рискует обзавестись различными заболеваниями.
— Ночная работа неблагоприятно влияет на организм человека, вызывая развитие разнообразных заболеваний: сердечно-сосудистые, артериальная гипертензия, увеличивает риск инфаркта миокарда, инсульта, — приводит sova.info слова медика.
Анастасия Мирошниченко отмечает, что ночная работа также влияет на обмен веществ в организме, вызывает изменение аппетита, увеличивает ожирение, приводя еще к большему риску сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, при ночной работе может развиться сахарный диабет. Потому что нарушается выработка мелатонина, который регулирует все процессы, происходящие в ночное время.
Сомнолог рекомендует обязательно спать в часы, когда вырабатывается мелатонин, — это период с 12 часов ночи до 4 часов утра. Тем, кто работает по ночам, врач советует поспать за один-два часа до смены. Идеальная продолжительность сна взрослого человека составляет семь-девять часов в сутки.
Последние новости
"Росгосстрах" удвоил полугодовую чистую прибыль
Чистая прибыль ПАО СК «Росгосстрах» по ОСБУ в I полугодии 2024 года выросла вдвое в годовом исчислении (на 104,5%) и составила 4,5 млрд рублей, сообщила компания.
22 июля изменится расписание движения пригородных поездов
22 июля в связи с проведением ремонтных работ вносятся изменения в расписание движения пригородных поездов, сообщили в Самарской пригородной пассажирской компании.
Будет полностью запрещено: пенсионеров старше 70 лет ждет настоящий сюрприз с 16 июля
В последние годы в России отмечается значительный прогресс в обеспечении социальной поддержки пожилых граждан.
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис