Самарский сомнолог Мирошниченко: Ночная работа негативно влияет на организм человека

Работа по ночам может вызвать развитие различных серьезных заболеваний Анастасия ФИЛАТОВА Ночная работа может вызвать проблемы с сердцем, с лишним весом и т.д.

Работа по ночам может вызвать развитие различных серьезных заболеваний Анастасия ФИЛАТОВА

Ночная работа может вызвать проблемы с сердцем, с лишним весом и т.д.

Фото: Светлана МАКОВЕЕВА

Самарский врач-сомнолог Анастасия Мирошниченко рассказала, как ночная работа влияет на организм человека. По словам специалиста, тот, кто трудится после захода солнца, рискует обзавестись различными заболеваниями.

— Ночная работа неблагоприятно влияет на организм человека, вызывая развитие разнообразных заболеваний: сердечно-сосудистые, артериальная гипертензия, увеличивает риск инфаркта миокарда, инсульта, — приводит sova.info слова медика.

Анастасия Мирошниченко отмечает, что ночная работа также влияет на обмен веществ в организме, вызывает изменение аппетита, увеличивает ожирение, приводя еще к большему риску сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, при ночной работе может развиться сахарный диабет. Потому что нарушается выработка мелатонина, который регулирует все процессы, происходящие в ночное время.

Сомнолог рекомендует обязательно спать в часы, когда вырабатывается мелатонин, — это период с 12 часов ночи до 4 часов утра. Тем, кто работает по ночам, врач советует поспать за один-два часа до смены. Идеальная продолжительность сна взрослого человека составляет семь-девять часов в сутки.

Источник

Предложить новость