Самарский педиатр: дети подвержены риску ожирения в любом возрасте
Избыточный вес в начале жизни особенно опасен. Он ведет к заболеваниям сердца, сахарному диабету и поражению суставов.
Избыточный вес в начале жизни особенно опасен. Он ведет к заболеваниям сердца, сахарному диабету и поражению суставов. Чтобы ребенок рос здоровым, полезные привычки нужно прививать с рождения.
Фото: unsplash.com
Главный внештатный педиатр министерства здравоохранения Самарской области, заведующий кафедрой факультетской педиатрии СамГМУ, доктор медицинских наук Галина Порецкова дала советы по профилактике ожирения у детей.
Она подчеркнула, что избыточная масса тела появляется постепенно. Если упустить момент, то лишние килограммы приведут к непереносимости физических нагрузок, постоянной одышке и психологическим проблемам у ребенка.
Эксперт подчеркнула, что риск ожирения сохраняется практически во все периоды роста и развития малыша, даже в первый год жизни. Чтобы минимизировать опасность, маме еще в период беременности следует придерживаться здорового образа жизни и следить за объемами съеденного. После рождения ребенка грудное вскармливание поможет развитию у него правильного метаболизма.
Галина Порецкова подчеркнула, что особенно действенным будет пример всей семьи. Здоровые привычки у взрослых – это лучшая профилактика ожирения у детей и подростков.
Педиатр посоветовала обратить внимание на пищевые привычки ребенка. При избыточном весе имеется склонность к частым перекусам, постоянное желание что-то жевать перед телевизором или гаджетами, отказ от полезных продуктов.
Чтобы этого избежать, нужно изменить стереотипы питания и включить в распорядок дня физическую активность. Детей следует кормить пять раз в день, стараясь не допускать больших интервалов. Последний прием - не позднее, чем за два часа до отхода ко сну. Рацион должен быть сбалансированным, с достаточным содержанием белков, микроэлементов и витаминов. При этом следует ограничить жиры, легко усвояемые углеводы и соль.
Важна и физическая активность. Причем такая, которая нравится самому ребенку.
Ранее травматолог-ортопед рассказал, что ожирение может привести к заболеваниям опорно-двигательного аппарата.
А самарский студент разработал приложение для оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний у детей.
поделиться:
Ольга Веретенникова
Последние новости
Общество и культура: Как наши привычки влияют на повседневную жизнь
Изучаем влияние культурных традиций на выбор предметов быта.
Голосование в Самарской области: важный шаг к будущему
Жители региона активно участвуют в выборах губернатора, подчеркивая свою гражданскую позицию.
Сызрань готовится к неформальной встрече бизнеса и власти
Предприниматели и власти обсудят развитие города в дружеской обстановке.
Исследуйте Красоту Беларуси
Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля