Самарский онколог Ирина Окунева о борьбе со стрессом: больше гуляйте
Доктор Ирина Окунева являющаяся врачом методистом в областном онкологическом диспансере рассказала самарцам, как можно предотвратить стресс, который зачастую продуцирует в организме раковое заболевание.
Доктор Ирина Окунева являющаяся врачом методистом в областном онкологическом диспансере рассказала самарцам, как можно предотвратить стресс, который зачастую продуцирует в организме раковое заболевание. По ее словам, нужно научиться сосредотачиваться на положительных вещах, отвлекаясь от повседневной суеты, стараться видеть вокруг больше хорошего. Правильный отдых также способствует расслаблению.
Еще одним важным фактором, который снизит риски заболеваемости раком почти на тридцать процентов является подвижный образ жизни. Простая утренняя ходьба не только положительно повлияет на физическое здоровье, но и существенно понизит уровень тревожности, даруя каждое утро прекрасное настроение. Если не можете ходить, то активное делание домашних дел весьма поспособствует здоровью.
Ну и конечно, такой стрессоподавитель как алкоголь, должен практически исчезнуть из вашей жизни. По словам Окуневой,в реальности, состояние стресса от спиртного только увеличивается, сообщает КП-Самара .
Последние новости
Сезонный рост заболеваемости ОРВИ в Самарской области
Врачи фиксируют увеличение числа пациентов с ОРВИ и коронавирусом.
Рекомендации по вакцинации в Самарской области
Глава Минздрава области призывает жителей пройти вакцинацию.
Конференция «ЗА — ЗАВОД»: новые горизонты в машиностроении и металлообработке
Обсуждение актуальных вопросов и возможностей роста на конференции в Самаре.
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис