Самарцам рассказали, что стакан воды поможет сберечь фигуру
Специалисты Роспотребнадзора рассказали, что злоупотребление сладким может привести к лишнему весу, проблемам с зубами, сердцем, нарушению работы иммунной системы.
Специалисты Роспотребнадзора рассказали, что злоупотребление сладким может привести к лишнему весу, проблемам с зубами, сердцем, нарушению работы иммунной системы.
Продукты, которые содержат много сахара стоит употреблять умеренно и в небольшом количестве. Нередко люди заедают сладким стресс, усталость или скуку. В такие моменты специалисты советуют отвлечься: пойти погулять, пообщаться с родными или друзьями. И стоит выпить стакан воды.
Любителям сладостей не надо хранить дома конфеты, пряники и печенье. Лучше сделать десерты на основе орехов или сухофруктов. Снизить тягу к сладкой пище поможет употребление достаточного количества источников сложных углеводов: крупы, овощи, бобовые. Также стоит избегать больших интервалов в приеме пищи. В Роспотребнадзоре советуют не смотреть телевизор вместе с едой.
Если хочется сладостей, можно съесть, но немного. По словам специалистов, постоянные запреты только усугубят ситуацию. Еще один совет — здоровый и активный образ жизни, ведь движения регулируют уровень сахара в крови и аппетит.
В Самарскую область пришло долгожданное лето, а вместе с ним увеличился и спрос на любимое охлаждающее лакомство. Специалисты Роскачества провели мониторинг и выяснили, какие производители недобросовестно относятся к своему товару и допускают нарушения. В популярных сортах мороженого нашли кишечную палочку и плесень .
Врач Тяжельников рассказал, какие напитки опасно пить в жару.
Любимая сладкая ягода может оказаться опасной. Врач-гастроэнтеролог Ольга Шилинцева рассказала самарцам, почему виноград представляет серьезную угрозу для здоровья .
Последние новости
Сезонный рост заболеваемости ОРВИ в Самарской области
Врачи фиксируют увеличение числа пациентов с ОРВИ и коронавирусом.
Рекомендации по вакцинации в Самарской области
Глава Минздрава области призывает жителей пройти вакцинацию.
Конференция «ЗА — ЗАВОД»: новые горизонты в машиностроении и металлообработке
Обсуждение актуальных вопросов и возможностей роста на конференции в Самаре.
Исследуйте Красоту Беларуси
Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля