Нейробиолог рассказал о последствиях хронического стресса
Доктор биологических наук Ирина Шошина объясняет, какие симптомы могут указывать на перманентное напряжение.
Доктор биологических наук Ирина Шошина объясняет, какие симптомы могут указывать на перманентное напряжение.
Фото: Unsplash
По словам специалиста, страх и стресс - выработанные в ходе эволюции защитные механизмы. Однако, если это состояние затягивается, то оно начинает разрушать организм и провоцировать различные заболевания.
В норме стресс помогает адаптироваться к окружающей среде, в небольших дозах он даже полезен. Если же он становится хроническим, то разрушает организм и провоцирует язву желудка. Иммунная система тоже может пострадать. Это повышает риск инфекционных заболеваний и онкологии. Зачастую проявляются те недуги, к которым у человека изначально есть склонность.
На хронический стресс может указывать профессиональное выгорание, когда теряется интерес к работе и вещам, которые раньше радовали. В этом случае можно обратиться к психологу. Тело тоже даст о себе знать. В этот период наблюдается задержка воды в организме, отёки.
Эксперт советует найти оптимальный баланс между трудом и отдыхом, а также иметь какие-то другие занятия, кроме основной работы. Кроме того, следует дозировать воздействие информационного потока на мозг, пишет RT .
А недавно психолог дал советы, как справиться с панической атакой.
поделиться:
Виктория Новикова
Последние новости
В Тольятти вручили Благодарственные письма от губернатора
Первый заместитель главы города Илья Сухих вручил награды тольяттинцам, которые активно занимаются волонтерской деятельностью.
Общественный молодежный парламент поздравил ребят
Общественный молодежный парламент при Думе городского округа Самара побывал в гостях у друзей — в Региональной общественной организации поддержки семьи Самарской области «Родные люди».
В Железнодорожном районе завершился конкурс на лучшее праздничное оформление предприятий, организаций и учреждений Железнодорожного внутригородского района городского округа Самар
В Железнодорожном районе завершился конкурс на лучшее праздничное оформление предприятий,
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией