Нейробиолог рассказал о последствиях хронического стресса
Доктор биологических наук Ирина Шошина объясняет, какие симптомы могут указывать на перманентное напряжение.
Доктор биологических наук Ирина Шошина объясняет, какие симптомы могут указывать на перманентное напряжение.
Фото: Unsplash
По словам специалиста, страх и стресс - выработанные в ходе эволюции защитные механизмы. Однако, если это состояние затягивается, то оно начинает разрушать организм и провоцировать различные заболевания.
В норме стресс помогает адаптироваться к окружающей среде, в небольших дозах он даже полезен. Если же он становится хроническим, то разрушает организм и провоцирует язву желудка. Иммунная система тоже может пострадать. Это повышает риск инфекционных заболеваний и онкологии. Зачастую проявляются те недуги, к которым у человека изначально есть склонность.
На хронический стресс может указывать профессиональное выгорание, когда теряется интерес к работе и вещам, которые раньше радовали. В этом случае можно обратиться к психологу. Тело тоже даст о себе знать. В этот период наблюдается задержка воды в организме, отёки.
Эксперт советует найти оптимальный баланс между трудом и отдыхом, а также иметь какие-то другие занятия, кроме основной работы. Кроме того, следует дозировать воздействие информационного потока на мозг, пишет RT .
А недавно психолог дал советы, как справиться с панической атакой.
поделиться:
Виктория Новикова
Последние новости
Сотрудники Госавтоинспекции Кинельского района провели профилактическое мероприятие «Ребенок – главный пассажир»
Сотрудники Госавтоинспекции Кинельского района в рамках профилактического мероприятия "Внимание - дети!
Иван Носков: «Проект «Формирование комфортной городской среды» позволяет менять облик городов»
20 января в Самаре завершился отбор общественных пространств для рейтингового голосования в рамках программы «Формирование комфортной городской среды».
В Самарской области на оборудовании эфирного телерадиовещания в январе 2025 года пройдут профилактические работы с перерывами в трансляции телерадиоканалов
По причине проведения профилактических работ на Центральной земной спутниковой станции (ЦЗС) 27 января 2025 года с 08:00 часов до 17:00 часов местного времени планируются остановка трансляции телевизионного канала «Самар
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией