Меньше соли, больше белка: врач объяснила, как избавиться от отеков по утрам
Они появляются из-за системных изменений в организме. Об этом сообщила терапевт Ирина Баранова в своем телеграм-канале.
Они появляются из-за системных изменений в организме. Об этом сообщила терапевт Ирина Баранова в своем телеграм-канале.
Фото: Unsplash.com
Избежать отеков помогут продукты с животным белком в рационе питания. При этом важно соблюдать их грамотное усвоение. В частности, учитывать кислотность желудка, влияние ферментов поджелудочной железы и желчеотделения.
Также необходимо устранить гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидной железы) и анемию (нехватка эритроцитов и гемоглобина крови). Дополнительно следует контролировать потребление соли и углеводов.
Еще одна причина отечности – дисбаланс мышечного и сосудистого тонуса. Специалист рекомендует выполнять лимфодренажные упражнения, техники и процедуры. Например, сто прыжков на пятках.
В День студента эксперты назвали пять правил здорового питания молодежи.
А сызранский акушер рассказала , как мама влияет на репродуктивное здоровье дочери.
поделиться:
Артем Элекин
Последние новости
В Самарской области медицинские работники государственных учреждений с десятилетним трудовым стажем смогут приватизировать служебное жилье
20 декабря 2024 года состоялось заседание Правительства Самарской области, которое провел первый вице-губернатор-председатель Правительства Самарской области Михаил Смирнов.
Подвели итоги года и определили задачи на будущее. В ГУ МВД России по Самарской области прошло итоговое заседание Общественного совета
Фото: ГУ МВД России по Самарской области Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24 Подвели итоги года и определили задачи на будущее.
В Самарской области медицинские работники государственных учреждений с десятилетним трудовым стажем смогут приватизировать служебное жилье
20 декабря 2024 года состоялось заседание Правительства Самарской области, которое провел первый вице-губернатор — председатель Правительства Самарской области Михаил Смирнов .
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения