Меньше соли, больше белка: врач объяснила, как избавиться от отеков по утрам

Они появляются из-за системных изменений в организме. Об этом сообщила терапевт Ирина Баранова в своем телеграм-канале.

Они появляются из-за системных изменений в организме. Об этом сообщила терапевт Ирина Баранова в своем телеграм-канале.

Фото: Unsplash.com

Избежать отеков помогут продукты с животным белком в рационе питания. При этом важно соблюдать их грамотное усвоение. В частности, учитывать кислотность желудка, влияние ферментов поджелудочной железы и желчеотделения.

Также необходимо устранить гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидной железы) и анемию (нехватка эритроцитов и гемоглобина крови). Дополнительно следует контролировать потребление соли и углеводов.

Еще одна причина отечности – дисбаланс мышечного и сосудистого тонуса. Специалист рекомендует выполнять лимфодренажные упражнения, техники и процедуры. Например, сто прыжков на пятках.

В День студента эксперты назвали пять правил здорового питания молодежи.

А сызранский акушер рассказала , как мама влияет на репродуктивное здоровье дочери.


поделиться:
Артем Элекин

Последние новости

В Самарской области врио губернатора проведет прием жителей в городах и районах

Глава Самарской области пообщается с жителями муниципалитетов, которые посетит с рабочим визитом Вячеслав Федорищев поручил министрам организовать аналогичную работу в своих ведомствах Фото: Светлана МАКОВЕЕВА.

Пятница – теперь день особый: бизнесменам Сызрани подняли статус

Теперь пятница – день особый. Во взаимодействия городских властей и бизнеса появится новый инструмент взаимодействия.

Прокуратура Советского района г. Самары приняла меры реагирования по обращению о поборах в школе

Прокуратура Советского района г. Самары провела проверку по обращению родителя ученика муниципального бюджетного образовательного учреждения «Школа № 87 г.о.

Card image

В мире современного строительства и производства металлопрокат играет ключевую роль

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *