Эндокринолог назвал продукты для работоспособности мозга

Правильное питание и гигиена мозга способны отодвинуть начало нейродегенеративных заболеваний.

Правильное питание и гигиена мозга способны отодвинуть начало нейродегенеративных заболеваний. 

Фото: sovainfo.ru

Эндокринолог Диляра Лебедева отметила, что во время постоянного стресса и "поедания" большого количества информации важно следить за здоровьем мозга. 
 
В этом поможет прежде всего жирная рыба. Она улучшает работу клеток, облегчает усвоение информации за счет большого содержания белка и Омега-3. 
 
На втором месте - орехи, которые также являются источником Омега-3, а еще антиоксидантов и витамина Е. Поэтому хорошо снижают риск развития болезни Альцгеймера. 
 
Яйца помогут мозгу за счет содержания целого набора витаминов и микроэлементов, прежде всего это витамины В1 и В6, фолиевая кислота, фосфор, холин. 
 
А вот замедлить процесс старения мозговых клеток способны ягоды. Больше всего ценятся голубика, черника, ежевика, малина, смородина, пишет "Российская газета" . 
 
Ранее эндокринолог рассказал, почему люди толстеют в холодное время года. 


поделиться:
Наталья Матвеева

Последние новости

Вячеслав Федорищев поздравил работников энергетического комплекса с днем энергетика

Глава региона поблагодарил энергетиков за самоотверженный труд. Губернатор Самарской области поздравил с днем энергетика работников и ветеранов энергетического комплекса.

Президент Путин высказался о третьей мировой войне

Глава государства попросил никого не пугать. Президент РФ высказался о третьей мировой войне.

Депутат Госдумы Матвеев думает, что делать с забродившим морсом

Подписчики советуют добавить в него сахара и дрожжей. Депутат Государственной думы РФ Михаил Матвеев не знает, что делать с забродившим морсом, и обратился к подписчикам за советом.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Великих Луках, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *