18 мая – Всемирный день скандинавской ходьбы

О пользе регулярной физической активности знают все. Один из самых полезных и доступных способов поддержать свое здоровье - это ходьба.

О пользе регулярной физической активности знают все. Один из самых полезных и доступных способов поддержать свое здоровье - это ходьба. Практически не имеющая противопоказаний, ходьба на свежем воздухе способствует:
- укреплению мышц и суставов,
- нормализации давления и оздоровлению сердечно - сосудистой системы,
- снятию стресса,
- снижению веса.

Сегодня отмечается Всемирный день скандинавской ходьбы - ходьбы со специальными палками. Их использование помогает работать одновременно всем мышцам организма, повышает выносливость и корректирует осанку.

Чтобы оставаться здоровым, необходимо проходить ежедневно не менее 10000 шагов. И сегодняшний день - прекрасный повод сделать первый шаг к своему здоровью.

 

Последние новости

Чистая прибыль ПАО СК «Росгосстрах» по ОСБУ в I полугодии 2024 года выросла вдвое в годовом исчислении (на 104,5%) и составила 4,5 млрд рублей, сообщила компания.

22 июля изменится расписание движения пригородных поездов 

22 июля в связи с проведением ремонтных работ вносятся изменения в расписание движения пригородных поездов, сообщили в Самарской пригородной пассажирской компании.

Будет полностью запрещено: пенсионеров старше 70 лет ждет настоящий сюрприз с 16 июля

В последние годы в России отмечается значительный прогресс в обеспечении социальной поддержки пожилых граждан.

Card image

Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *