18 мая – Всемирный день скандинавской ходьбы
О пользе регулярной физической активности знают все. Один из самых полезных и доступных способов поддержать свое здоровье - это ходьба.
О пользе регулярной физической активности знают все. Один из самых полезных и доступных способов поддержать свое здоровье - это ходьба. Практически не имеющая противопоказаний, ходьба на свежем воздухе способствует:
- укреплению мышц и суставов,
- нормализации давления и оздоровлению сердечно - сосудистой системы,
- снятию стресса,
- снижению веса.
Сегодня отмечается Всемирный день скандинавской ходьбы - ходьбы со специальными палками. Их использование помогает работать одновременно всем мышцам организма, повышает выносливость и корректирует осанку.
Чтобы оставаться здоровым, необходимо проходить ежедневно не менее 10000 шагов. И сегодняшний день - прекрасный повод сделать первый шаг к своему здоровью.
Последние новости
День любителей чеснока: как фитонциды защищают от простуды
Праздник, посвященный полезным свойствам чеснока, стал популярным во всем мире.
В Самаре снизился страх перед коронавирусом
Большинство местных жителей больше не боятся заболеть COVID-19.
Опасения самарцев по поводу COVID-19: как изменилось отношение к вирусу
Большинство жителей Самары больше не боятся коронавируса.
Исследуйте Красоту Беларуси
Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля